晚上失眠怎么办？你们都是怎么做的。

最近老是失眠，东想西想的就是睡不着，也不知道是不是最近压力太大了，你们平时有没有这种情况吗，你们失眠了都怎么做的。
如果你们也和我一样，经常失眠的话，我告诉你们两个方法，非常管用。我最近也就是考这种办法来入睡的，

一，采耳

此采耳非彼采耳，这里的采耳是指网上的那种录制的采耳视频，听着很舒服，非常的解压，我经常就是听这个睡觉的，差不多听个10多分钟就睡着了，说实话还挺好用，原理没研究过，不过就是模仿真实的采耳，非常的舒服，大家在失眠的时候可以去尝试一下，不过时间久了就不怎么管用了。就好像是耳朵发现是假的了一样。

二，听相声

听相声首选当然是德云社的相声呢，失眠的时候听一段，也可以助眠，这个当然只对小部分人有用，好多人估计嫌太吵了，也睡不着，不过我个人感觉还可以，听一会就睡着了。还挺不错，解压还助眠。等睡不着的时候可以去试试。